跟踪

跟踪很严重，任何人都可能发生. At least 3 million to 4 million 根据美国的一项调查，每年都有美国人成为跟踪的受害者.S. 司法部2009年的研究报告. 如果你能很快识别出跟踪者的行为， 你可以做出适当的反应，也许可以避免升级为身体暴力. 一旦你意识到潜在的跟踪行为，做好书面记录 和这个人有过任何接触. 

如何识别跟踪行为

注意任何不必要的接触或追求，这会导致一个理智的人 感到恐惧. 典型的跟踪行为包括全天打电话 或者是夜间和匿名电话，来电者直接挂断.

要适应多次看似随意的会面. 朋友，前搭档，或者 一个不请自来的陌生人在家或工作场所外等着是一种典型的跟踪行为.

留意是否有威胁，即使是隐蔽的，针对某个人的，包括 朋友、家庭成员、宠物或财产.

把不想要的书面信息和意想不到的礼物视为跟踪的可能迹象.

注意人格诽谤，这是跟踪者的另一个武器. 一个跟踪狂 可能在社交圈散布谣言或在网上散布谎言.

跟踪是一种犯罪. 你不必忍受让你感到害怕的行为 或者不舒服. 如果你认为自己被跟踪了，就报告.

如果你被跟踪了该怎么办

告诉跟踪者一次，而且只能一次，停止这种行为. 坚定而直接. 不 试着对他好一点，或者不伤他的感情.

避免与跟踪者接触. 你的任何回应，不管是积极的还是消极的，都可能 被视为鼓励.

被忽视的行为更有可能停止. However, it may get worse before 它完全停止了.

向家人、朋友、邻居和同事寻求支持. 不听别人的 谁认为你在编造或夸大跟踪事件或者跟踪者 is merely an overzealous romantic.

让别人知道情况，这样他们就能帮助你. 给他们提供一张照片 和/或嫌疑人的描述.